Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Yavuz, mevsim geçişi döneminde ortaya çıkan belirtilere dikkat çekerek, “Sürekli yorgunluk, isteksizlik, mutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri ile sosyal hayattan geri çekilme gibi belirtiler sıradan bir halsizlik olarak değerlendirilmemeli” uyarısı yaptı.

Dr. Yavuz, mevsimsel geçişlerle birlikte beynin biyolojik ritminin etkilendiğini belirterek, “Güneş ışığının azalması melatonin ve serotonin dengesini bozabiliyor. Bu durum, özellikle daha önce depresyon öyküsü bulunan bireylerde daha belirgin şekilde görülebiliyor” dedi.

Mevsimsel duygulanım bozukluğunun tedavi edilebilir bir durum olduğunun altını çizen Yavuz, erken müdahalenin önemine vurgu yaparak şunları söyledi:
“Erken dönemde bir psikiyatri uzmanına başvurulması, sürecin daha hafif atlatılmasını sağlar. Psikiyatrik değerlendirme, psikoterapi ve gerekli görülen durumlarda ilaç tedavisiyle kişiye özel bir tedavi planı oluşturulabilir.”

Uzmanlar, bu dönemde düzenli uyku, dengeli beslenme, gün ışığından mümkün olduğunca faydalanma ve sosyal etkileşimin sürdürülmesinin ruh sağlığını korumada önemli olduğunu belirtiyor. Uzun süreli mutsuzluk ve enerji kaybı yaşayan bireylerin ise gecikmeden profesyonel destek alması öneriliyor.

Ruh sağlığının en az fiziksel sağlık kadar önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Yavuz, “Mevsimsel geçişlerin etkisiyle ortaya çıkan bu tabloda kimse yalnız değil. Destek almak süreci kolaylaştırır” ifadelerini kullandı.